Čo robiť s citlivou pokožkou, ktorá starne? Zjednodušiť starostlivosť

S vekom sa pokožka stáva tenšou, suchšou a citlivejšou, a preto reaguje aj na výrobky, ktoré predtým znášala. Najčastejšia chyba je pridávať ďalšie krémy a séra. Lepšie funguje zjednodušiť starostlivosť, vybrať jemnejšie prostriedky a chrániť ju pred slnkom. Na tieto otázky sa dá odpovedať jednotlivo.

Prečo je pokožka s vekom citlivejšia?

Pokožka vytvára menej prirodzených tukov a pomalšie sa obnovuje. Prirodzená ochranná bariéra je slabšia, preto sa rýchlejšie vysúša a podráždi. Pri hormonálnych zmenách sa to môže zvýrazniť.

Citlivosť môže súvisieť aj so životným štýlom, počasím a liekmi. Niekedy ide o alergiu alebo ochorenie, a nie o vek.

Ako umývať tvár?

Jemne a vlažnou vodou. Horúca voda pokožku vysúša. Zvoľte jemný čistiaci prípravok bez silného parfumu a netrite pokožku uterákom, len ju poklepte.

Nemusíte umývať dvakrát denne, ak pokožka stráca vlhkosť. Niekedy stačí ráno opláchnuť vodou a večer použiť čistiaci prostriedok.

Aký krém zvoliť?

Hľadajte hydratačné a ochranné krémy s jednoduchým zložením. Látky, ktoré zadržiavajú vodu, a tuky podporujú bariéru. Výrobky s množstvom vône, alkoholu alebo esenciálnych olejov môžu citlivú pokožku dráždiť.

Nový výrobok vyskúšajte najprv na malej ploche, napríklad za uchom alebo na predlaktí. Ak sa objaví začervenanie, svrbenie či pálenie, prestaňte ho používať.

Ako chrániť pokožku pred slnkom?

Slnečné žiarenie urýchľuje starnutie pokožky a zvyšuje riziko kožných ochorení. Používajte krém s ochranným faktorom aj mimo leta a vyhýbajte sa najsilnejšiemu slnku.

Pomáha aj klobúk a okuliare. Pri citlivej pokožke sa osvedčujú minerálne filtre, no účinok je individuálny.

Čo s podráždením a suchosťou?

Skráťte sprchovanie, používajte vlažnú vodu a po osušení použite telové mlieko. Dbajte na pitný režim a vlhkosť vzduchu v miestnosti.

Ak sa pokožka nezlepší do niekoľkých týždňov, alebo je podráždenie výrazné, vyhľadajte lekára. Domáce pokusy môžu stav zhoršiť.

Kedy navštíviť dermatológa?

Pri znamienkach, ktoré rastú, krvácajú alebo menia farbu, pri rane, ktorá sa nehojí, a pri silnom svrbení či vyrážke. Tieto zmeny nepatria do kozmetiky, ale k lekárovi.

Dermatológ posúdi príčinu a navrhne vhodnú starostlivosť. Pravidelná kontrola pokožky je užitočná najmä vo vyššom veku.

Zdroje

• Slovenská dermatovenerologická spoločnosť
• Úrad verejného zdravotníctva SR