Ako sa tvoria vrásky a kedy sa ich oplatí riešiť

Vrásky sa celkom odstrániť nedajú, ale ich vznik sa dá spomaliť a výrazne zmierniť, ak viete, čo ich spôsobuje. Najväčší podiel nemá vek sám o sebe, ale dlhodobé pôsobenie slnka, fajčenie a mimika. Starostlivosť o pleť má zmysel v určitých situáciách a v iných je zbytočná. Takto to vyzerá krok za krokom.

Čo sa deje v pokožke

Pevnosť pleti dodávajú kolagénové a elastínové vlákna. S pribúdajúcim vekom ich telo tvorí menej a existujúce sa postupne rozpadajú. Koža tenšie, stráca elasticitu a vo vrstvách pod ňou ubúda tuk.

Mimické vrásky (okolo očí, na čele) vznikajú opakovaným pohybom svalov. Gravitácia a spánok na jednej strane pridávajú ďalšie ryhy. Najväčšie poškodenie však urýchľuje slnečné žiarenie, ktoré kolagén rozkladá aj bez opálenia.

Kedy má zmysel ochrana pred slnkom

Ochrana pred UV žiarením je jediný zásah, ktorého účinok na vzhľad pleti je podložený a zároveň lacný. Používajte krém s ochranným faktorom pravidelne, nielen na dovolenke, a to aj v zime a za oblačného počasia. Doplňte ho klobúkom a slnečnými okuliarmi.

Cieľom nie je vyhýbať sa vonkajšiemu svetlu, ale chrániť sa pred spálením a dlhým pobytom na silnom slnku. Solárium na urýchlenie opálenia pokožku starí rýchlejšie a zvyšuje riziko nádorov kože, preto ho nezaraďte do starostlivosti.

Kedy krém pomôže a kedy nie

Hydratačný krém zjemní jemné vrásky spôsobené suchou pleťou, no účinok je dočasný a po zmytí sa vráti pôvodný stav. Hlboké ryhy nezaplní žiadny kozmetický krém.

Pri retinoidoch existuje najviac dôkazov, že dlhodobo zlepšujú štruktúru pleti. Môžu však dráždiť a niektoré formy sa nesmú používať v tehotenstve, preto ich začnite len po porade s dermatológom alebo lekárnikom.

Nenalette sľubom „zbavíte sa vrások za týždeň“. Takto rýchle účinky bežná kozmetika nemá.

Kedy sa neoplatí pokračovať

Ak ste vyskúšali krém niekoľko týždňov bez zmeny a pleť sa začala červenať, štípať alebo šúpať, nepokračujte v domnení, že to „treba vydržať“. Podráždená pleť starne rýchlejšie, nie pomalšie.

Rovnako sa nevyplatí striedať stále nové produkty. Jednoduchá rutina (čistenie, hydratácia, ochrana pred slnkom) funguje lepšie než desať prípravkov, ktoré si navzájom prekážajú.

Kedy za odborníkom

Dermatológ je správna adresa, ak vás trápi zmena pleti, ktorá nezodpovedá veku: náhla suchosť, svrbenie, nové škvrny alebo materské znamienka, ktoré menia tvar. Zákroky ako chemické peelingy alebo injekčné vyhladzovanie môžu robiť len kvalifikovaní zdravotnícki pracovníci.

Pri výbere zákroku sa pýtajte na riziká, regeneráciu aj to, čo sa stane, ak výsledok nebude taký, aký očakávate.

Časté otázky

Pomáha tvárová joga proti vráskam?

Dôkazy sú obmedzené. Cvičenie môže posilniť svaly, ale mimické vrásky vznikajú práve ich pohybom, preto sľuby o vyhladení neberte vážne.

Vznikajú vrásky skôr pri fajčení?

Áno, fajčenie zhoršuje zásobenie pleti kyslíkom a urýchľuje rozpad kolagénu. Zmena sa môže prejaviť skorším a výraznejším vráskavením.

Pomôže mi viac piť na vrásky?

Pitný režim je dôležitý pre celé telo, ale na vrásky nemá priamy vplyv. Pleť zvonka chráni skôr krém a ochrana pred slnkom.

Zdroje

• Slovenská dermatovenerologická spoločnosť
• Úrad verejného zdravotníctva SR