Prečo sa jarné alergie pri vetraní zhoršujú a čo s tým doma

Jarné alergie sa môžu pri vetraní zhoršiť, pretože peľ vniká do bytu spolu so vzduchom. Neznamená to, že máte prestať vetrať, ale robiť to v správnom čase. Pomôže aj niekoľko návykov po návrate domov. Nižšie sú najčastejšie omyly a to, čo platí, vrátane toho, kedy sa obrátiť na alergológa.

Kedy vetrať a kedy nie

Najviac peľu je vo vzduchu pri suchom, veternom a slnečnom počasí, najmä ráno a doobeda. Po daždi a večer býva koncentrácia nižšia. Vetrajte teda krátko po daždi alebo neskoro večer a okná cez deň radšej nechajte zavreté.

Aktuálnu peľovú situáciu zistíte z regionálnych peľových správ. Ak ich sledujete, môžete sa pripraviť na dni s vysokou koncentráciou.

Omyl: alergia sa deje len vonku

Peľ sa usádza na vlasoch, oblečení, obuvi aj na srsti zvierat a dostane sa do bytu. Doma potom pokračuje v dráždení. Preto sa oplatí prezliecť po príchode a odložiť vrchné oblečenie mimo spálne.

Večer sa osprchujte a umyte si vlasy, aby peľ nezostal na vankúši. Zvieratá po prechádzke utrite vlhkou handrou.

Domáce opatrenia, ktoré pomáhajú

Podlahy čistite vlhkou handrou, nie suchou metlou, aby sa peľ nezdvíhal. Vysávač s HEPA filtrom zachytáva jemné častice. Posteľnú bielizeň perte častejšie a sušte ju v sušičke alebo vnútri, nie vonku.

Nosové dutiny pomáha čistiť oplachovanie slaným roztokom podľa návodu. Neodporúča sa vysušovať vzduch, naopak primeraná vlhkosť slizniciam pomáha.

Omyl: každé kýchanie je alergia

Nádcha, kýchanie a slzenie očí môžu byť aj prechladnutie. Alergia sa zvyčajne prejavuje svrbením očí a nosa, vodnatým výtokom a opakuje sa každý rok v rovnakom čase. Horúčka a bolesť hrdla k nej nepatria.

Ak si nie ste istí, nechajte si to potvrdiť. Správna diagnóza ušetrí zbytočné skúšanie metód, ktoré nepomôžu.

Omyl: v dospelosti alergia nevznikne

Alergia sa môže objaviť v ktoromkoľvek veku, aj keď ste doteraz žiadne ťažkosti nemali. Môže ju vyvolať zmena prostredia, sťahovanie alebo zvýšená expozícia. Naopak, u niektorých ľudí príznaky časom slabnú.

Nové alebo zhoršujúce sa príznaky preto nepodceňujte. Ak sa pridajú, je lepšie ich skontrolovať.

Kedy ísť k alergológovi

Objednajte sa, ak príznaky trvajú niekoľko týždňov, narúšajú spánok alebo prácu, alebo sa každý rok vracajú. Alergológ urobí testy a navrhne postup. Samoliečba bez diagnózy nie je vhodná.

Okamžite vyhľadajte lekára pri dýchavici, pískaní pri dýchaní, tlaku na hrudi alebo opuchu tváre. Môže ísť o vážnu reakciu.

Časté otázky

Má zmysel nosiť rúško?

Pri práci v záhrade alebo kosení trávy môže znížiť množstvo vdýchnutého peľu. Nenahradí však ďalšie opatrenia a nie je liekom.

Môžem sušiť bielizeň vonku?

V peľovej sezóne sa to neodporúča, peľ sa zachytáva na látke a prenáša do bytu. Sušte radšej vnútri.

Pomáha pobyt pri mori?

Niekomu úľava prinesie, pretože vo vzduchu pri mori je menej peľu. Je to však individuálne a dočasné.

Zdroje

• Úrad verejného zdravotníctva SR
• Slovenská spoločnosť alergológie a klinickej imunológie