Ako skrotiť nepríjemné jarné alergie

Jar je nádherným obdobím, kedy sa konečne prebúdza príroda. Veľkú radosť z neho však vôbec nemajú alergici. Práve pele kvitnúcich rastlín sa na nejakú dobu stávajú ich najväčšími nepriateľmi.

Peľ patrí k najrozšírenejším alergénom

Kašeľ, dýchavičnosť, vodnatá nádcha, rezanie očí, pocity pálenia a svrbenia v krku, teplota, únava - to všetko sú jasné príznaky alergie, tzn. neprimeranej reakcie imunitného systému na inak úplne bežné látky. V priebehu života sa prejavuje až u štvrtiny ľudí, na slovenskom jej dokonca trpí každý piaty človek. Vyvolávať ju môžu rôzne alergény, napr. Potraviny, plesne, hmyzie jed, konzervačné látky, prach, roztoče alebo peľ vo vzduchu. A práve peľ trápi alergikov v jarnom období najviac. Ak sa u vás prejaví alergia, určite navštívte lekára. Vykoná testy a zistí, ktorá rastlina vám vadí najviac. Neliečené alergie môžu vyústiť až v ťažkú ​​astmu. Mnohí ľudia navštevujú lekárne a vybavujú sa lieky, ktoré zabránia vzniku alergickej reakcie alebo zmierni jej prejavy. Avšak než siahnete po medikamentózna liečbe, začnite vhodnou úpravou okolia a správania.

Nenoste si domov peľové zrnká

Nemusíte sa vyskytovať iba v blízkosti lesa, parku alebo záhrady, aby ste sa dostali do styku s peľom. Otvoreným oknom a zachytením na oblečenie či vlasoch sa ľahko dostanú až do interiéru. Preto vám odporúčame:

 
• menej vetrajte otvorenými oknami
 
• častejšie meňte oblečenie, nesušte bielizeň vonku
 
• akonáhle prídete domov, osprchujte sa a umyte vlasy - peľové zrnká sa udržujú na koži i vlasoch
 
• sledujte peľovej spravodajstvo a v období kvitnutia vášho alergénu sa vyhnite pobytu v jeho blízkosti
 
• dbajte na zvýšenú hygienu lôžka - obliečky meňte aspoň 1x týždenne, poťah
 
• matrace perte aspoň na 60°C, zničíte tým väčšinu roztočov

Posilnite tiež váš imunitný systém - zaraďte do jedálnička viac ovocia, zeleniny (najmä citrusy, šípky a orechy fungujú ako prírodné antihistaminikum) a dostatočne spite (skontrolujte stav vášho matrac - pokiaľ bude javiť známky poškodenia alebo sa vám na ňom zle spia, vyberte si nový matrace). Zdravý a pohodlný spánok je pre každého alergika základom pre načerpanie sily na boj s nepríjemnými alergiami.