Revolúcia v oblasti rehabilitácie: Špirálna stabilizácia (SM systém)

Moderná medicína neustále rozvíja. Bolo preto otázkou času, kým sa objaví revolučný prístup k rehabilitácii – Špirálna stabilizácia, známa tiež pod skratkou SPS, pôvodne známa ako SM systém. Táto inovatívna rehabilitačná metóda bola vytvorená českým neurologom MUDr. Richardom Smíškom, ktorý ju spolu s dcérami, MUDr. Katarínou Smíškovou a MUDr. Zuzanou Smíškovou, neustále zdokonaľuje. Po tridsať rokov sa SM systém stal kľúčovým nástrojom v rehabilitačnej praxi, priniesol vynikajúce výsledky najmä v liečbe hernií disku, skolióz a ďalších diagnostikovaných ochorení.

SM systém spája výhody rehabilitačného cvičenia s prevenciou, kondičným tréningom, regeneráciou a kompenzáciou. Oficiálnym partnerom MUDr. Smíška je tiež rehabilitačné centrum AF REHAB, ktoré sa stalo certifikovaným školiteľom SM systému pre Slovensko.

Zatiaľ čo vo svete je metóda označovaná ako Špirálna stabilizácia, domáckym termínom na Slovensku zostáva SM systém. Táto metóda sa rýchlo rozšírila v niekoľkých európskych krajinách, najmä v Nemecku, Českej republike, ale aj v Južnej Kórei, a neustále sa šíri do ďalších regiónov.

SM systém je schopný v jedinom scičení kombinovať posilňovanie jedného svalu alebo skupiny svalov s relaxáciou ďalšieho svalu alebo svalovej skupiny. Tento efekt sa nazýva Recipročná inhibícia. Ide o stabilizačné a mobilizačné cvičenie na chrbticu, pri ktorom dochádza k aktivácii špirálnych svalových reťazcov, ktoré stabilizujú pohybový aparát. SM systém však nie je len o cvičení – metóda má dve časti. Prvou sú špeciálne manuálne techniky, ktoré slúžia na uvoľnenie skrátených svalov, a druhou je samotné cvičenie SM systému. Manuálne techniky výrazne urýchľujú proces liečby. Pri správnom cvičení pod vedením špecialistov na metódu SM systém postupne aktivujú špirálne svalové reťazce, ktoré vytvárajú osové postavenie tela, trakciu a centráciu chrbtice. Na základe týchto svalov vznikajú špirálne stabilizátory a zdravý fyziologický pohyb.

Pravidelným cvičením SM systému môžete dosiahnuť niekoľko kľúčových výhod, medzi ktoré patrí:

• Špirálna stabilizácia chrbtice (stabilizácia chrbtice prostredníctvom svalových reťazcov).
• Naučíte sa zapojiť šikmé brušné svaly.
• Relaxácia svalov pozdĺž chrbtice.
• Vytiahnutie chrbtice smerom nahor.
• Posilnenie medzistavcových svalov.
• Osová poloha tela.
• Mobilizácia chrbtice do rotácie pri súčasnej stabilizácii.
• Regenerácia kĺbov.
• Regenerácia medziobratlových platničiek.
• Získanie a zautomatizovanie si prirodzených fyziologicky správnych pohybových vzorov.
• Naučíte sa zdravému držaniu tela, chôdzi, behu a zbavíte sa bolesti.

Metóda SM systém je vhodná pre širokú škálu vekových kategórií, od detí začínajúcich cvičiť okolo tretieho roku veku až po dôchodcov. Pre dosiahnutie výhod cvičenia SM systému je dôležitá správna technika cvičenia, technika dýchania, použitie originálnych SM lán, rýchlosť, dĺžka cvičenia, výber vhodných cvikov a počet opakovaní denne.

SM systém sa tak stáva nielen modernou rehabilitačnou metódou, ale aj kľúčovým nástrojom pre prevenciu a udržanie celkového zdravia pohybového aparátu. S jeho pomocou môžete znova objaviť radosť z pohybu a dosiahnuť optimálny stav tela a mysle.