Pohyb
Mierite do fitka a neviete, aké si vybrať oblečenie?
Pokiaľ ide o fitness, správne oblečenie môže výrazne ovplyvniť pohodlie aj výkon. Či už cvičíte v posilňovni, chodíte behať alebo na hodiny jogy, výber správneho fitness oblečenia je pre dosiahnutie vašich cieľov zásadný.Pripravili sme pre vás niekoľko tipov, ako vybrať správne fitness oblečenie, v ktorom sa budete...
30. 07. 2026
Športové legíny: ako vybrať materiál, strih a správnu veľkosť
Športové legíny sa vyberajú podľa aktivity, nie podľa farby. Na jogu sú potrebné iné ako na beh a na fitness iné ako na turistiku. Nižšie sú odpovede na otázky, ktoré sa pri výbere opakujú najčastejšie: materiál, priehľadnosť, pás, dĺžka a údržba. Aký materiál zvoliť? Športové legíny sú zvyčajne zmesou...
08. 06. 2026
Beh v zime vonku, či na páse? Rozdiel je v príprave
Mráz neprekáža behu tak, ako sa ľudia boja, ale zle zvolená príprava áno. Väčšina zimných neúspechov nepramení v počasí, ale v omyloch, ktoré sa dajú ľahko opraviť. Pozrime sa na tie najčastejšie a na to, čo platí v skutočnosti. Omyl: treba sa obliecť čo najteplejšie Ľudia vybehnú v hrubej bunde a po dvoch kilometroch...
22. 03. 2026
Tenis pre deti: ako začať a čo vybaviť ako prvé
Tenis učí koordináciu, sústredenie aj prácu s porážkou, a deti ho môžu začať skôr, než si myslíte. Rodič však musí vedieť, kedy je dieťa pripravené a čo na začiatku kúpiť. Postup nižšie sa riadi poradím, v akom tieto otázky prichádzajú. Krok 1: vek a pripravenosť Mnohé kluby berú deti od štyroch či piatich rokov,...
23. 02. 2026
Oplatí sa pohyb doma, keď sa nedá ísť von?
Oplatí, aj keď ide o pätnásť minút pri okne alebo v obývačke. Telo nerozlišuje, či sa hýbete v lese alebo medzi gaučom a stolom. Rozdiel je v tom, že doma si musíte pohyb naplánovať, pretože sám od seba neprichádza, a občas sa treba aj zastaviť. Kedy má pohyb doma zmysel Najväčší prínos má pri sedavom režime,...
09. 01. 2026