Prečo vám v zime vysychá pokožka a čo s tým?

Po príchode z mrazu pokožka napína, na rukách sa objavia popraskané miesta a pery pália. Vinníkom je studený vzduch vonku a vysušený vzduch v kúrených miestnostiach, ktoré spolu narúšajú ochrannú vrstvu pokožky. Starostlivosť nemusí byť zložitá, no pomáha dodržať poradie krokov.

Krok 1: jemné čistenie

Horúca voda a agresívne gély odplavujú ochranné tuky. V zime preto volte teplú, nie horúcu vodu a jemné čistiace prostriedky bez silného parfému. Po umytí pokožku nedrhnite, len pritlačte uterákom.

Peeling používajte menej často než v lete. Príliš časté zbavovanie odumretých buniek zvyšuje podráždenie.

Krok 2: hydratácia ihneď po umytí

Najlepší čas na krém je do niekoľkých minút po sprche, keď je pokožka ešte mierne vlhká. Krém tak zadrží vodu, ktorú pokožka získala. Čakanie niekoľko hodín znižuje účinok.

Hydratačné látky ako glycerín či kyselina hyalurónová viažu vodu. Samy však nestačia a treba ich doplniť o krém, ktorý vodu uzatvorí.

Krok 3: vyberte bohatší krém

V zime sa osvedčia hustejšie krémy s lipidmi, napríklad s ceramidmi, bambuckým maslom či mastnými olejmi. Ľahké gélové krémy zvyčajne nestačia. Tvár a telo môžu mať rôzne potreby.

Pri citlivej pokožke volte krémy bez parfumácie. Skúste novinku najprv na malom mieste.

Krok 4: chráňte ruky a pery

Ruky sú vystavené mrazu aj častému umývaniu. Noste rukavice a po umytí použite krém na ruky, ktorý máte po ruke. Na noc môžete naniesť hrubšiu vrstvu a navliecť bavlnené rukavice.

Pery nemajú mazové žľazy a vysychajú rýchlo. Balzam s ochranným filtrom sa hodí aj v zime, najmä na horách so slnkom a snehom.

Krok 5: upravte vzduch doma

Suchý vzduch pri kúrení odoberá pokožke vlhkosť. Pomôže pravidelné vetranie a zvlhčovač vzduchu alebo nádoby s vodou pri radiátoroch. Príliš teplá izba pokožke neprospieva.

Pite dostatok tekutín. Voda nenahradí krém, ale prispieva k celkovej hydratácii organizmu.

Krok 6: kedy ísť k lekárovi

Ak pokožka praská do krvi, svrbí, červenie sa alebo sa objavujú ložiská, pri ktorých bežný krém nepomáha, navštívte lekára. Môže ísť o ekzém či iné kožné ochorenie. Domáca starostlivosť ho nevylieči a oddialiť návštevu môže priniesť zhoršenie.

Rovnako vyhľadajte pomoc, ak máte suchú pokožku neobvykle výraznú a nesúvisí s počasím. Lekár posúdi aj iné príčiny.

Zdroje

• Slovenská dermatovenerologická spoločnosť
• Úrad verejného zdravotníctva SR