Viete, za čo všetko je zodpovedná štítna žľaza

Vyzerá ako motýlik a je aj rovnako krehká. Skrýva však v sebe neuveriteľnú silu. Hormóny, ktoré produkuje štítna žľaza, ovplyvňujú takmer všetky procesy v našom tele. Stačí malá porucha hrozia problémy.

Posledný májový týždeň je Medzinárodný týždeň povedomie o štítnej žľaze. Endokrinológovia v rámci neho vysvetľujú nielen to, ako najväčšia žľaza človeka s vnútornou sekréciou funguje, ale aj to, že jej poruchy sa môžu prejavovať ako úplne iné, niekedy nevýrazné, niekedy vážnejšie zdravotné problémy.

Tento rok je zvlášť venovaný informovanie o možnom zamenený príznakov ochorenia štítnej žľazy za iné príčiny ako napríklad stres, či vyčerpanie z práce, alebo nezdravého životného štýlu.

Liečba je dostupná, bezbolestná a nenáročná

Nie je to tak dávno, kedy aj v Česku v niektorých lokalitách trpelo na poruchy štítnej žľazy 70 až 80% obyvateľstva. Je to naozaj mrazivé číslo, pretože už pri desiatich percentách sa hovorí o pandémii! Tú sa u nás podarilo zažehnať tým, že sa celoplošne začal do kuchynskej soli pridávať jód – prvok, ktorý štítna žľaza potrebuje na to, aby mohla vytvárať svoje hormóny.

Ovplyvňujú životne dôležité procesy v tele, napríklad okysličovanie tkanív alebo získavania energie na činnosť všetkých vnútorných orgánov, ale ovplyvňujú aj na duševné sily.

Podľa štatistík je na svete asi 300 miliónov ľudí, ktorí trpia nejakou formou poruchy štítnej žľazy. Polovica z nich však o tom ani nevie. „Môže to byť spôsobené tým, že príznaky poruchy fungovanie štítnej žľazy sú nešpecifické. Môžu sa prejavovať veľmi rôzne, napríklad únavou, problémy so spánkom, s kožou, zhoršenou koncentráciou, priberaním, potením, zmenou hlasu, a to som volala naozaj len niektoré z nich, „hovorí endokrinologička MUDr. Dagmar Prokešová.

Ľudia im podľa nej zvyčajne pripíšu inú príčinu, ani im nenapadne, že by ich problémy mohli súvisieť so štítnou žľazou. Liečba je pritom pomerne nenáročná.

Kedy hľadať pomoc?

Poruchy štítnej žľazy bývajú rôzne. Narušená môže byť jej funkcie, ale aj tvar a štruktúra (morfológia). Jej činnosť môže byť zvýšená alebo znížená, objem zmenšený alebo zväčšený, môžu v nej vznikať rôzne uzly a cysty. Za každých okolností je to problém.

Hladina hormónov produkovaných štítnou žľazou sa dá zistiť jednoduchým krvným testom. O krvných testoch a endokrinologické vyšetrenie je potrebné dohodnúť s praktickým lekárom.

Ochorenie môže signalizovať aj:

     

  • búšenie srdca
  •  

  • nadmerné potenie
  •  

  • pocit chladu napriek tomu, že ste dobre oblečený a tiež vonkajšia teplota je príjemná
  •  

  • zmena kvality vlasov, nechtov, pokožky
  •  

  • vystúpenie očí
  •  

  • ak mal problémy so štítnou žľazou niekto v rodine

„Neliečenie problémov so štítnou žľazou môže spustiť ďalšie choroby. Môžu sa vyvinúť napr. Zmeny v srdci, problémy s krvným tlakom, metabolické a mnohé ďalšie komplikácie,“ varuje lekárka Prokešová.

Nebezpečná je rozpoznaná porucha štítnej žľazy v tehotenstve. Každá budúca mamička je automaticky vyšetrená na funkciu štítnej žľazy a ak sa zistí problém, dostane sa do rúk endokrinológa.

Keby sa porucha štítnej žľazy tehotné ženy nerozpoznala, mohlo by dôjsť k nevratnému celoživotnému poškodeniu dieťaťa, a to fyzicky aj mentálne.

Čo všetko ovplyvňuje štítna žľaza?

Hormóny štítnej žľazy sa priamo alebo sprostredkovane podieľajú na takmer všetkých procesoch, ktoré prebiehajú v ľudskom organizme, napr .:

     

  • ovplyvňujú dýchací systém
  •  

  • stimulujú tvorbu krvi
  •  

  • spolupracujú na produkciu tepla a termoreguláciu
  •  

  • zasahujú do premeny cukrov, bielkovín i tukov
  •  

  • ovplyvňujú hospodárenie tela s vodou a so soľami
  •  

  • ovplyvňujú rast a obnovu tkanív a na centrálny nervový systém (najmä počas vývoja plodu v maternici)

Dodržujte pitný režim, vaše telo vám poďakuje

Horúce počasie dáva telu poriadne zabrať a nedostatok tekutín môže spôsobiť zdravotné problémy: bolesti hlavy, závraty, nesústredenosť, nedostatočnú pozornosť, zápchu. V horších prípadoch aj upchatie žíl. Najohrozenejšie sú deti a starší ľudia.

Koľko vody je dobré počas tropických letných dní vypiť, ktoré nápoje sú vhodné a ktoré nie?

Odborníci sa zhodujú, že najlepšie pre organizmus je filtrovaná voda z vodovodu. Striedať ju môžete s ľahko až stredne mineralizovaná minerálnymi vodami bez obsahu oxidu uhličitého, dojčenskými vodami, slabým čajom izbovej teploty. Môže byť ovocný alebo bylinkový, dôležité je sledovať odporúčania na škatuľke. Nie všetky druhy sú vhodné pre každodenné pitie.

Nedostatkom tekutín sú ohrozené hlavne deti a dôchodcovia

Siahnuť môžete aj po čerstvých ovocných alebo zeleninových šťavách bez sladidiel. Môžu byť riedené vodou. Doplnkom môže byť ovocie a zelenina obsahujúca veľké množstvo vody ako sú vodné melóny, uhorky, paradajky a pod. Naopak nevhodná na pitie počas horúčav je káva, ktorá má odvodňujúce účinky, sýtené či sladené nápoje, mlieko.

„Príjem tekutín nemá klesnúť pod 2 litre, optimálne je 2 až 3 litre tekutín, ľudia s ochorením obličiek podľa rady lekára resp. 35-40ml na kilogram váhy,“ vysvetľuje MUDr. Daniela Balcová, internistka.

Opakované štúdie potvrdili, že pijeme málo. Dve tretiny z denného prísunu by sme mali vypiť už dopoludnia a zvyšnú tretinu popoludní. Dôležité je nezabúdať brať si vodu so sebou, ak idete na dlhšiu dobu mimo domu.

Povinnosť zabezpečenia pitného režimu pre zamestnancov majú aj samotní zamestnávatelia, pretože nedostatočný prísun tekutín môže nepriaznivo ovplyvniť pracovný výkon.

„Pitný režim upravuje vyhláška ministerstva zdravotníctva. Momentálne sa stále zvyšuje počet zamestnávateľov, ktorí riešia pitný režim aj nad rámec svojich povinností, ako benefit pre zamestnancov a konkurenčnú výhodu,“ vyjadril sa Peter Ovar, obchodný riaditeľ spoločnosti Vaša Slovensko.

K rizikovým skupinám patria najmä:

     

  • starší ľudia nad 65 rokov,
  •  

  • malé deti, hlavne do 4 rokov

Lekárka upozorňuje, že nedostatočný príjem tekutín môže mať pre telo nepriaznivé až fatálne následky. „Ak nepijeme málo, nemusíme mať smäd. Nedostatok tekutín (dehydratácia) sa môže prejaviť aj bolesťami hlavy, závratmi, nesústredenosťou, nedostatočnou pozornosťou, únavou, u niekoho aj zápchou, stúpne pulz, klesá tlak, príliš hustá krv a ďalšie rizikové faktory, ako dlhé sedenie, ochorenia žíl, príp. poruchy zrážanlivosti môžu viesť k upchatiu žíl, trombóze a tá nás zas ohrozuje pľúcnou embóliou, čo už je závažné ochorenie, „hovorí MUDr. Balcová.

Platí teda staré známe, že lepšie je problémom predchádzať, ako musieť hasiť ich príčiny. V prípade, že zabúdate na dopĺňanie tekutín, skúste mať pri sebe vždy celú fľašu s vodou. Ľahšie tak skontrolujete, koľko vody ste počas dňa vypili.

Milénium? Nejde vám to slovo do úst? Tak neflejmujte a v piatich krokoch ich svet skúste pochopiť

Stretávate sa v domácnosti často s človekom so slúchadlami a zrakom upretým do smartphonu? Počujete občas podivné slová ako komenty, insta, flejm, deep shit alebo obvi? Sklameme vás. Vaše dieťa sa vo voľnom čase neučí esperanto. Je to proste Milenium. Keď už poznáte diagnózu, pridajte sa k nám na ceste k ich porozumeniu.

Podľa prieskumu pre značku čokoládových tyčiniek je Miléniová populácie momentálne vo veku medzi 15 a 35 rokmi a v spoločnosti majú významné zastúpenie. Uvádza sa, že tvoria až štvrtinu českej populácie. Zvyčajne sa osamostatní od rodičov, keď majú 25 rokov.

Tí mladší si chcú hlavne užívať, baviť sa a poznávať. A práve tie zatiaľ najmenej chápeme.

Prvý krok – Heslo na wifi a nebo nad hlavou. To je snáď obvi

Tešili ste sa celý týždeň na rodinnú večeru a keď k nej konečne došlo, tak má polovica osadenstva zrak upnutý na displej a jedinú otázku, ktorú ste dostali, bolo: „Majú tú wifi?“. Nehnevajte sa na nich. Hlavným rysom mileniálskych detí je fakt, že vyrastali v ruke s internetom. Ľahšie rozumie technológiám ako my, žijú s neustálym prívalom informácií a sú viac samostatní. Aj napriek tomu milujú spoločnosť a radi si užívajú vonku s priateľmi, ale vždy sú pritom jednou nohou v online svete.

Druhý krok – Komentuj, flejmuj, a hlavne si daj bacha na deep shit

Zmierte sa s tým, že 6 až 8 hodín svojho milénia neuvidíte. Toľko času totiž podľa prieskumu trávia na internete. Čo na tých internete vlastne robia? S najväčšou pravdepodobnosťou si dopisujú s niekoľkými priateľmi na Facebooku (kde ich má každý v priemere až 200), zdieľa obľúbené pesničky, sleduje zaujímavé stránky, digitálny celebrity. Občas prekliknú na ďalšie populárne sieť Instagram, ktorá slúži hlavne na zdieľanie fotiek. Už viete, prečo fotí toľko šelfu.

V súvislosti s tým sa môžeme stretnúť so slovom „HESTEGO“ (angl. Hashtag), ktoré označuje tento symbol #. Hashtag uvádza pri fotkách a za ním sa píšu kľúčové slová, ktoré s fotkou súvisia.

Tretí krok – Cestovanie je jediná vec na svete, ktorá ťa urobí skutočne bohatším. LOL

Obľúbený a najzásadnejšie citát generácie Y. Neprešiel ani mesiac, čo si vybalili kufre a už zase vymýšľajú, kam by vyrazili. Miléniovými nemá zatvorené hranice, nikdy to nepocítil a historky o výjazdových klauzulách sú pre neho sci-fi. Lacné letenky dokáže zohnať do pár klikov a rovnako aj ubytovanie. Najčastejšie skloňovaný pojem je hostel či Airbnb, čo je webová služba, ktorá sprostredkováva ubytovanie po celom svete u niekoho doma. Jazyk už tiež prestáva byť bariérou, hranice sa stierajú a nie je sa čomu diviť, že vo voľnom čase mladí najradšej cestujú a najlepšie niekoľkokrát ročne. Všetko je o zážitkoch.

Štvrtý krok – Svoju prácu musíš milovať. Like a boss

Chápeme, že ste chceli mať zo svojej ratolesti právnika či lekára a teraz ste mierne znepokojení, keď vám pred nosom máva ponukou brigády vo fastfoodu.

Mileniálové to majú so zamestnaním nasledovne: Za prioritu považujú balans medzi zamestnaním a osobným životom a v práci sa chcú cítiť slobodne. Preto nie je prekvapením, že generácia Y len nerada obetuje svoj voľný čas a víkendy prácu.

Dnešní mladí striedajú zamestnanie ako na bežiacom páse, ale pritom si dajú skutočne záležať na výbere pozície a nekývajú len tak na čokoľvek. Pri práci totiž potrebujú cítiť spokojnosť a dávať do nej zároveň „celé srdiečko“.

Ak to tak dlhšiu dobu nie je, vydávajú sa na lov ideálneho zamestnania znova. Najväčšou motiváciou je pre nich vyššie mzdy a hneď za tým nasleduje zaujímavosť práce a sebarealizácie v zamestnaní.

Piaty krok – #pridajsaknam, Prank a Haul vo svete Youtube

YouTuber, blogeri, instagrameri sú fenoménom doby. Ide o celebrity, ktoré sú v očiach mladých milénistů TOP STARS.

Nesmejte sa tomu, každá generácia mala svoje. Hudobné idoly, hercov, športovcov, neskôr hviezdičky z reality show a teraz aj digitálne celebrity. Majte trpezlivosť, skúste to s nimi. Aj oni dospievajú so svojím publikom a nikdy neviete, možno nájdete na Youtube inšpiráciu aj vy. Napríklad ako očistiť mango, nakrájať cibuľu nadrobno alebo si znovu pozriete druhej iba najviac hudobné video na slovenskom Unikát od Mária Čírová.

Vďaka milénialskému projektu #pridajsaknam, kde účinkujú prednej YouTuber slovenských a českej scény, môžete konečne pochopiť vašich teenagerov. Pozri video s týmto hashtag na YouTube kanále kovy, ktoré český Forbes zaradil medzi najúspešnejšie 30 ľudí pod 30 rokov. Alebo sledujte slovenské majsterky štýlu Lucypug, ktorú má státisíce fanúšikov či profesionálneho hráča video hier HouseBoxa.

Trendy v bývaní, domácnostiam vládnu emócie a línie

Vnútorná pohoda, prirodzený vzhľad, komfort a účelnosť. To sú hlavné atribúty, ktoré spĺňajú trendy na jar a leto 2017. Mäkký kontrast, prirodzený vzhľad, modrá melange a kvitnúce emócie – takto znejú štyri línie tohtoročnej filozofie bývania.

Zníženie stresu, rozjímanie a ničnerobenie sú dnes viac žiadané ako kedykoľvek v minulosti. Čas od času nám jednoducho nekonečné váľanie sa na mäkkých látkových vankúšoch vytvára dobrú náladu, pretože domov je na prvom mieste v starostlivosti o dušu, „hovorí profesor Axel Venn, dlhoročný poradca projektových spoločnosti Hornbach v oblasti trendov v bývaní.

Black & white comfort – mäkký kontrast

Tento štýl je o veľmi decentný hre farieb. Vyznačuje sa funkčnosťou a tiež prirodzenosťou, je autentický a primeraný použitým materiálom. Rovnakým dojmom pôsobí aj nábytok a príslušenstvo. Využíva kombináciu mäkkých a tvrdých materiálov, ako napríklad ťažké plátno či poddajnou ovčej kožušinu. Tento jemný kontrast dokonale ozvláštnia harmóniu domova. Priestor v štýle Black & amp; white comfort je prehľadný, pohodlný a bez zbytočných kriviek. Je príjemný po práci, na každodenný život i odpočinok. Všeobecne sa dá charakterizovať ako mladistvý štýl, v ktorom sa však cíti dobre všetky generácie.

Nordic Atmosphere – prirodzený vzhľad

Zjednotenie útulnosti a pohodlia prostredia. Túžba po ľahkosti prebudením prírode a dobrá nálada určujú tento trend bývania. Akceptovaná je aj škandinávska prirodzenosť. Nordic Atmosphere sa vyznačuje svetlými a prirodzenými priestormi. Rozčlenenie takého bývania zdôrazňujú pastelové farby, svetlé drevo, ktoré podčiarkuje pokojná atmosféra a kombinácie žiaroviek šíri nostalgický šarm. Pohodlie tohto priestoru sa postará o život, ktorý sa oplatí žiť.

Relaxed living – modrá melange

Modrú farbu vníma takmer 40 percent ľudí ako svoju obľúbenú. Štýl bývanie v duchu modrá melange preto využíva všetky odtiene modrej, jej kontrasty a príbuzné farby. Rozšírený mýtus, že bývanie vo farbách modrej je chladné, nemusí platiť za každých okolností. S mäkkými textíliami a teplými odtieňmi dreva môžete vytvoriť útulnú atmosféru. Relax living je o prehľadnosti, čistote a jasnosti. Biela sa s ľahkosťou kombinuje s modrou a v kontraste pôsobí ešte belšie. Táto kombinácia je stály trhák, ktorý je obľúbený naprieč generáciami

Blooming emotions – Feeling Good – kvitnúce emócie

Emócie sa v tomto trende preukazujú ako najlepší cien. Je postavený na troch hlavných pilieroch – komfort, účelnosť a pocit pohody. Priestory zariadené v tomto štýle odrážajú osobnosti, ktoré ich obývajú. Kvetinové tóny ponúkajú farebnú a kreatívne základňu – od elegantnej ružovej cez koralové tóny až po hebkú modrú. Teplé farby vytvorí dobrú náladu nielen obyvateľom, ale aj návštevníkom. Podstatou tohto sveta bývania je spoločnosť a užívanie si.

Ako sa zbaviť nevzhľadných chĺpkov?

Jar je v plnom prúde a leto sa rýchlo blíži. Nastal čas vytiahnuť zo skrine vzdušné letné šaty, šortky, sukne a plavky. Okrem príťažlivých kriviek je dôležitá aj hladká pokožka. Ako sa najúčinnejšie zbaviť chĺpkov?

Holenie

Ak chcete odstrániť nežiaduce ochlpenie, na výber máte z niekoľkých možností. Medzi najbežnejšie metódy patrí holenie a epilácia voskom. Výhodou je najmä to, že je bezbolestné a bez problémov ho doma zvládne každá. Pred holením nezabudnite pokožku navlhčiť teplou vodou, aby ste sa vyhli podráždeniu. Holenie uľahčuje gél alebo pena na holenie, ale základom je ostrá žiletka. Môžete si vybrať jednorazové žiletky alebo žiletky s vymeniteľnými nástavcami. Na citlivú pokožku v podpazuší alebo v oblastí bikín používajte žiletky s upokojujúcimi gélovými pásky.

Vosk

Epilácia voskom je bolestivá, ale hladká pokožka vydrží v porovnaní s holením dlhšie. Používa sa hlavne na miestach, kde je pokožka veľmi jemná a kde sú vyrastajúce chĺpky rýchlo viditeľné. Ide najmä o podpazušie, oblasť bikín, chĺpky nad hornou perou alebo medzi obočím. Základné pravidlo pri epilácii voskom znie – vosk sa natiera v smere rastu chĺpkov a strháva v opačnom smere. Pri zahrievaní vosku treba vždy riadiť návodom, akú teplotu daný vosk vyžaduje. Po epilácii je vhodné pokožku upokojiť pantenolovým sprejom alebo gélom s Aloe vera. Po aplikácii by ste si nemali obliecť priliehavé oblečenie, aby ste pokožku nedráždili.

Holenie aj epilácii voskom treba pravidelne opakovať, a preto môže byť odstraňovanie chĺpkov finančne náročné. Oplatí sa sledovať aktuálne akčné ponuky a nakúpiť potrebné vybavenie za akčné ceny. Sledovať zľavy už môžete aj online, pozri napr. Aktuálny katalóg DM drogérie.

Epilátory a depilátory

Technický pokrok sa postaral o takmer bezbolestné odstraňovanie chĺpkov pomocou depilátory a epilátorov. Pár dní pred epiláciou by ste si mali urobiť peeling, ktorý zabráni zarastaniu chĺpkov. Počas epilácia musí byť pokožka úplne suchá. Epilátorom pohybujte v protismere rastu chĺpkov, ale príliš ním netlačte. Chĺpky, ktoré sú príliš krátke, vytrhnite pinzetou. Po epilácii pokožku upokojte pomocou prírodných telových balzamov a aspoň na 24 hodín sa vyhnite opaľovanie a horúcej vode. Dámske holiace strojčeky za zvýhodnené ceny aktuálne nájdete aj v supermarketoch ako je Kaufland, Tesco alebo Hypernova.

Laserová epilácia

V posledných rokoch je populárne aj laserová epilácia. Metóda je založená na cielenom zahrievanie chĺpkov a korienkov, pričom dochádza k ich tepelnej deštrukcii a tým aj na zamedzenie rastu. Laserová epilácia bola pred pár rokmi dostupná iba v kozmetických salónoch. V súčasnosti si môžete zakúpiť vlastný laserový epilátor, ktorý môžete bezpečne používať doma. Laserový epilátor si môžete za zvýhodnenú cenu alebo aj na splátky zakúpiť v NAY.

Starostlivosť o ženskú krásu je často finančne náročná, preto mnohé dámy radi využívajú akcie a zľavy. Výhodné ceny drogérie, kozmetiky a ďalších beauty pomôcok môžete mať teraz pod palcom vďaka zľavovým portálom.

Ako schudnúť do plaviek? Tipy na najlepšie diéty!

Teplé dni, keď oblečenie nezaháľajú nedostatky na tele tak ako perové bundy, sa neodvratne blíži. A s nimi aj obdobie dovoleniek, počas ktorých chce každý vyzerať čo najlepšie. Preto máme pre vás niekoľko typov diét, z ktorých si určite vyberiete tú najvhodnejšiu práve pre vás. Pritom však nezabúdajte na pravidelný pohyb. Len tak sa dočkáte vytúženého výsledku.

Delená strava

O delenej strave už zrejme počul každý. Ide totiž o jednu z najobľúbenejších úprav stravy za účelom chudnutia. Na dodržiavanie je však o niečo náročnejšie. Je totiž potrebné ísť presne podľa prísnych pravidiel. Jesť v malých dávkach, často a podľa potravinových skupín. Delená strava vyžaduje dodržiavanie prísnych pravidiel. Skupiny potravín sú tieto: rastlinná, živočíšna, ovocná, zeleninová a neutrálne strava. Hlavným pravidlom je, že rastlinná a živočíšna skupina nemôžu konzumovať spolu, rovnako aj ovocie so zeleninou. Delená strava tiež vyžaduje prísne dodržiavanie pitného režimu.

Kapustová diéta

Kapustovú diétu oceníte najmä vtedy, ak potrebujete rýchlo zhodiť pár kíl pred odchodom na dovolenku či spoločenskú udalosť. Môžete pri nej konzumovať kapusta v úplne neobmedzenom množstve. To vás však zároveň môže odradiť. Predsa len jesť kapusta každý deň nie je pre každého. Najjednoduchšie je preto uvariť si kapustovú polievku. Jesť kapusta každý deň nie je pre každého.Dieta je chudobná na bielkoviny a tuky, takže by sa nemala držať viac ako päť dní.

Bielkovinová diéta

Táto diéta je prijímanie zvýšeného množstva bielkovín a zároveň obmedzenie tukov a sacharidov. Vďaka zvýšenému príjmu bielkovín sa telo dostane do stavu ketózy, pri ktorom začnete strácať kilogramy. Zo stravy je treba vylúčiť pečivo, cestoviny, ryžu, zemiaky, múku, strukoviny a najmä sladkosti. Neodmysliteľnou súčasťou je obmedzenie príjmu kávy a úplné vylúčenie alkoholu.

V trendy obývačke nesmie chýbať moderná sedačka

Obývačka je jednoznačne najreprezentatívnejšia izbou v byte či dome. Prichádzajú do nej návštevy a zároveň je aj miestom, kde môžete po náročnom pracovnom dni relaxovať. Jej dizajn by ste rozhodne nemali zanedbať. Moderné sedacie súpravy a vkusne vybrané doplnky – to by v trendy obývačke rozhodne nemalo chýbať.

Moderné sedacie súpravy ako dominanta obývačky

V súčasnosti sa na sedačku nehľadí len ako na objekt, na ktorom sa dá sedieť. Vnímame ju aj ako Dynamizujúc prvok v miestnosti, preto by mala upútať na prvý pohľad. Moderné sedacie súpravy sa v obývacej izbe stávajú dominantou, preto je vyberajte naozaj dôkladne. Výrobcovia sa sústreďujú na moderné sedacie súpravy, ktoré majú čisté línie a pôsobí nadčasovým dojmom. Čo sa týka farieb, v kreativite sa medze rozhodne nekladú. Zaujímavo pôsobí napríklad aj také sedačky, ktoré si farebne sami poskladáte.

Praktický nábytok

Zabudnite na kolosálny obývacie zostavy. Nábytok v obývacej izbe má byť malý a funkčné. Zlaté časy zažívajú spojenie jednoduchých políc, nízkych skriniek a malých vitrín. Tie poskytujú úložný priestor na to najdôležitejšie. Obývačka by nemala byť skladiskom na všetky zbytočné, ako aj potrebné veci.

Zaujímavým prvkom interiéru sú otvorené regály. Tie môžete použiť na oddelenie obývacej časti od kuchynskej, ak ich máte spojené, ale aj na rozdelenie priestoru na zóny. Zároveň ho však úplne nezatvoria. Regál, ktorý môže napríklad slúžiť ako knižnica, je možné pripojiť k zvyšku, čím sa stane súčasťou obývacej steny. Tu si však dávajte pozor, aby kúsky nábytku spojené dohromady nepôsobili masívne.

Kovové doplnky

Tento rok vládnu interiérovému dizajnu kovové doplnky. Do popredia sa dostávajú leštené kovy a čierna oceľ. Poobzerajte sa o svietnikoch, rámoch alebo iných kovových doplnkoch. Za zváženie stojí aj nákup nábytku, ktorý je doplnený o kovové prvky.

Trendy svadby: V kurze sú záhrady, hory, stodoly aj vinice

Honosné kaštiele a pozlátené kostoly striedajú romantické zátišie v prírode a miesto kryštálom ovešaných lustrov dotvárajú atmosféru svadobnej hostiny stovky drobných záhradných svetielok. ,, trapasy „už nemusí byť odhalené starožitné stoličky, každá iného druhu či farby, kusy narezaných pne miesto tanierov, či balíky slamy pohodené priamo v mieste slávnostného obradu. Neveríte? Pozri niekoľko nádherných inšpirácií priamo zo Slovenska.

Wiegerova vila, Svätý Jur

Iba 6 kilometrov od Bratislavy, na kopci nad slnečnými vinohradmi a pod lesom Malých Karpát sa nachádza Wiegerova vila. V letných mesiacoch sa tu odohrávajú svadby priamo pod starými stromami. 100 metrový svetelná reťaz hojdajúcu sa medzi vetvami stromov, pripomínajúce roj svätojánskych mušiek, sa stala neodmysliteľným prvkom tamojších osláv. Aj fotografi vedia prečo. Nielen oslavám, ale aj spomienkovým fotografiám dodáva rozprávkový nádych.

Hotel Zochova Chata, Modra

Chata, ktorá prvýkrát privítala svojich hostí v roku 1933, v 90tych rokoch upadla do zabudnutia, aby sa o dvadsať rokov neskôr mohla zaskvieť v celej svojej kráse a znovu otvoriť brány pre nové generácie návštevníkov. Výnimočná premena hoteli aj areáli sa stala stredobodom pozornosti mnohých svadobných agentúr a fotografov. Na okraji bukového lesa tu v teplých mesiacoch svieti svadobčanom nielen hviezdne nebo, ale aj stovky drobných romantických svetielok, ktoré sú súčasťou moderného otvorového priestoru.

Chateau Rúbaň, Rúbaň

Akonáhle mladé vinárstvo prvýkrát otvorilo verejnosti svoje brány, už prišla prvá prosba s realizáciou svadby vo vinárskom štýle. Miestne vinári nelenili a pre podobné akcie si zaobstarali obrovský prírodný, ručne šitý a celovyhřívaný stan. Ten osadili na okraji svojho lesoparku a zdá sa, že tu už zostane natrvalo. Po ovenčení stanu romantickými svetielkami sa stal múzou domácich i zahraničných svadobných fotografov a vinárstvo má teraz okrem produkcie strekovského vína aj plné ruky práce s organizovaním romantických svadieb pod šírym nebom.

Boutique Hotel AGATKA, Chorvátsky Grob

Svadby ako z filmu sa konajú aj na hranici prírodnej rezervácie Šúr, v dedinke zvanej Chorvátsky Grob. Obľúbeným obradnej miestom sa tu stala „svadobné lúčka“, po ktorej vedie červený koberec. Avšak najväčšou romantiku zažívajú hostia po zotmení, za hudby cvrčkov a vône sviežeho letného vánku. Otvorený priestor nepotrebuje žiadnu kamufláž, žiadnu komplikovanú hru pozlátených doplnkov, barokových čalúnených nábytku či ťažkých gobelínov.

O rezané kvety musíte starať: Vydrží vám oveľa dlhšie!

miestniť rezané kvety do izieb v dome či byte je vždy dobrý nápad. Miestnosť rozžiari, prevonia a pôsobí ako skvelý interiérový doplnok. Bohužiaľ, ich čerstvosť sa postupne stráca. Poznáme však niekoľko trikov, ktoré ich udrží svieži o niečo dlhšie.

Viete ako kvety narezať?

Vždy pred tým, než vložíte kvety do vázy, je potrebné ich narezať. Mali by ste sa však riadiť istými zásadami, vďaka ktorým budú kvety vyzerať ako čerstvo natrhané dlhšiu dobu. Pomocou šikmého rezu sa snažte vytvoriť vždy čo najväčšiu plochu rezu. Aby sa cievy neuzavreli, čerstvo zrezané kvety ponorte okamžite do vody. Vhodným riešením je aj rezať je priamo vo vode. Stonka potom skracujte každý deň a pred nožnicami uprednostňujte nôž.

Čerstvá voda je základ

Kytica čerstvých kvetov vydrží krásna oveľa dlhšie, ak jej každý deň poskytnete čerstvú vodu. Odborníci sa zhodujú v tom, že voda by mala siahať približne do dvoch tretín výšky jednotlivých kvetov. Voda sa cez listy zbytočne odparuje, preto je vhodné tie zvyšné odstrániť. Hoci najčastejšie dávame kvety do studenej vody, príliš im neprospieva. Radšej do vázy nalejte vlažnú vodu.

Vädnúcej rýchlo vyhoďte

V zmiešaných kyticiach zvyknú začať niektoré druhy vädnúť o niečo skôr ako ostatní. Z nich sa potom do vody vyplavuje etylén a ten zapríčiní predčasné vädnutie zostávajúcich druhov. Po vytriedení zvädnutá kúskov nezabudnite vymeniť vodu vo váze.

Kým nie sú v záhradke, zoženiete kvetiny online

Keďže v záhradkách len začínajú kvitnúť prvé jarné kvietky, ich nedostatok možno nahradiť návštevou kvetinárstvo. Výhodou je, že kvetinárky by vám mali presne poradiť tipy na starostlivosť o vybrané druhy. O niečo pohodlnejšie je kúpiť si rezané kvety online, vďaka čomu si ušetríte voľný čas a vybranú kyticu vám privezú priamo domov. Donáška kvetov je navyše skvelým spôsobom, ako niekoho potešiť alebo prekvapiť. Využite túto možnosť ako netradičný darček pre priateľku, manželku, mamu, sestru alebo akúkoľvek dôležitú ženu vo vašom živote.

Ako skrotiť nepríjemné jarné alergie

Jar je nádherným obdobím, kedy sa konečne prebúdza príroda. Veľkú radosť z neho však vôbec nemajú alergici. Práve pele kvitnúcich rastlín sa na nejakú dobu stávajú ich najväčšími nepriateľmi.

Peľ patrí k najrozšírenejším alergénom

Kašeľ, dýchavičnosť, vodnatá nádcha, rezanie očí, pocity pálenia a svrbenia v krku, teplota, únava – to všetko sú jasné príznaky alergie, tzn. neprimeranej reakcie imunitného systému na inak úplne bežné látky. V priebehu života sa prejavuje až u štvrtiny ľudí, na slovenskom jej dokonca trpí každý piaty človek. Vyvolávať ju môžu rôzne alergény, napr. Potraviny, plesne, hmyzie jed, konzervačné látky, prach, roztoče alebo peľ vo vzduchu.

A práve peľ trápi alergikov v jarnom období najviac. Ak sa u vás prejaví alergia, určite navštívte lekára. Vykoná testy a zistí, ktorá rastlina vám vadí najviac. Neliečené alergie môžu vyústiť až v ťažkú ​​astmu. Mnohí ľudia navštevujú lekárne a vybavujú sa lieky, ktoré zabránia vzniku alergickej reakcie alebo zmierni jej prejavy. Avšak než siahnete po medikamentózna liečbe, začnite vhodnou úpravou okolia a správania.

Nenoste si domov peľové zrnká

Nemusíte sa vyskytovať iba v blízkosti lesa, parku alebo záhrady, aby ste sa dostali do styku s peľom. Otvoreným oknom a zachytením na oblečenie či vlasoch sa ľahko dostanú až do interiéru. Preto vám odporúčame:

     

  • menej vetrajte otvorenými oknami
  •  

  • častejšie meňte oblečenie, nesušte bielizeň vonku
  •  

  • akonáhle prídete domov, osprchujte sa a umyte vlasy – peľové zrnká sa udržujú na koži i vlasoch
  •  

  • sledujte peľovej spravodajstvo a v období kvitnutia vášho alergénu sa vyhnite pobytu v jeho blízkosti
  •  

  • dbajte na zvýšenú hygienu lôžka – obliečky meňte aspoň 1x týždenne, poťah
  •  

  • matrace perte aspoň na 60°C, zničíte tým väčšinu roztočov

Posilnite tiež váš imunitný systém – zaraďte do jedálnička viac ovocia, zeleniny (najmä citrusy, šípky a orechy fungujú ako prírodné antihistaminikum) a dostatočne spite (skontrolujte stav vášho matrac – pokiaľ bude javiť známky poškodenia alebo sa vám na ňom zle spia, vyberte si nový matrace). Zdravý a pohodlný spánok je pre každého alergika základom pre načerpanie sily na boj s nepríjemnými alergiami.